6686体育猕猴桃的营养价值及功效健康的食用方法注意事项！

　　6686体育狲猴桃为狲猴桃科落叶木质藤本狲猴桃的果实 。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。产于我国中部、南部至西南部。于秋冬果熟时采收，果实大如鸡蛋，有“世界水果之王”的美称 。

　　狲猴桃有较高的营养价值 。每百克可食部分含 维生素 C 高达 400mg ，尚含糖、蛋白质、维生素 B1 、胡萝 卡 素 、有机酸 、琳猴挑碱 ，以及钙、磷 、铁、饵 、镜 、硫等多种矿物质 。以个大饱 满 、汁多甘甜 、有香蕉昧者为佳。如买来的狲猴桃尚不成熟时，需经催熟后才能食用。由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

　　此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。催熟方法；将狲猴挑放入食品袋内 ，扎紧袋口 置于室内，一般经 10 15 日后即会变软熟透；也可将狲猴桃与苹 果或香蕉放在同一食品保鲜袋内 ，利用苹果或香蕉释放出来的乙 烯催熟，经 3 到 5 日用于触摸之，若已变软 ，即可食用。

　　狲猴桃性寒昧甘微酸 ，人脾 、胃二经；具有清热生 津 ，和胃降逆，利尿通淋的功效 。适用于烦热口渴及热淋 6686体育、石淋 、小 便涩痛等症 。《食经》载1弥猴桃 ，“和中安肝 ，主黄症 6686体育6686体育，消渴”。猕猴桃性寒，富含维生素和大量水分，能生津止渴和防止上火，解除燥热等作用6686体育。《开宝 本草》称其“止暴渴，解烦热 ，下石淋 。热塞反胃者，取汁和生姜服之”。现代医学研究发现，赫猴桃可防止亚硝胶等致癌物质的生成，并有降低血清胆固醇和甘油三醋的作用。对高血压 、高脂血 症 、冠心病、癌症有预防和辅助治疗作用 。猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育；猕猴桃的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静。

　　1、鲜狲猴桃 1只6686体育，洗净去皮生食，每日2次；或狲猴桃干果50g，水煎服，治烦热口渴 。2、鲜狲猴桃 200g ，去皮捣汁饮用，每日早、晚各 1次，治热淋、石淋、小便不爽、淋漓疼痛 。3、狲猴桃干果 lOOg，水煎服，每日早 、晚 2 次用完 ，治食欲不振 、 消化不良。4、鲜赫猴桃汁 zoo 毫升，加生姜汁少许调和 ，分 2 次饮服，治反胃呕吐。5、鲜狲猴桃 50g ，洗净捣烂 ，以凉开水 1 杯浸 2 小时后，频频饮服 ，治坏血病。6、每次食用狲猴桃 2 到3 只，日服3 次，治高热烦渴胸腹胀闷 。