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　　猕猴桃富含C、钾、膳食纤维，适合、便秘困扰、患者食用。猕猴桃中富含维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的等问题，还能改善皮肤问题，延缓和提亮肤色，特别适合女性。猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用6686体育，特别适合偏食或便秘的人群。猕猴桃中富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力和清除体内自由基。猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激，所以和容易腹泻的人就得少吃点猕猴桃了。

　　猕猴桃是个百搭水果，无论是单独吃、搭配酸奶、榨汁也是味道很好的美食。这里介绍一款清新的果蔬汁——猕猴桃黄瓜汁。猕猴桃、黄瓜洗净、削皮，切成小块，然给榨汁机中，加入适量矿物水6686体育，搅打均匀。果蔬汁请尽快饮用，避免里面的营养氧化变质6686体育。