6686体育猕猴桃功效(猕猴桃功效和作用是什么)

　　6686体育猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、钾、膳食纤维、叶酸、钙、铁、锌等，它的营养价值甚至被一些学者誉为“水果之王”6686体育。

　　其中，维生素C的含量尤其丰富，每100克猕猴桃中的维生素C含量高达150毫克，比柑橘还要高出2倍，维生素E含量也比其他水果高出5倍以上，吃上一个猕猴桃，就相当于摄入了日常需要维生素C和维生素E的2/3和1/8。

　　猕猴桃富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮、花青素等。这些物质能够中和基，防止氧化损伤，减缓衰老，降低患癌症、心血管疾病等慢性病的风险。

　　猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，能够降低皮肤老化，预防皱纹产生。另外，猕猴桃中还含有一种叫做谷胱甘肽的特殊成分，它是一种重要的抗氧化剂，可以帮助清除基，起到延缓衰老的作用。

　　维生素C是重要的免疫细胞营养素6686体育，可增强身体对病毒、细菌的抵抗力。而猕猴桃中的维生素C含量远高于其他水果，因此，吃上几个猕猴桃，能够帮助增强免疫系统，避免生病。

　　猕猴桃中含有一种天然的消化酶-猕猴桃酵素，它可以帮助肠道分解蛋白质6686体育，促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时6686体育，猕猴桃所含的膳食纤维也有助于促进肠道健康。

　　猕猴桃中的膳食纤维具有降低胆固醇的作用，能够将血液中的坏胆固醇排出体外，降低患心血管疾病的风险。

　　猕猴桃中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种物质是眼睛的重要成分，能够帮助抵御紫外线损伤，降低白内障、黄斑变性等眼疾的发生率。

　　猕猴桃中的维生素C能够减轻压力6686体育，防止抑郁心境。此外，猕猴桃含有一些镁和B族维生素，这些成分也有助于缓解焦虑和紧张情绪。

　　猕猴桃中的大量抗氧化物质和维生素C有助于美容养颜，能够加速皮肤的新陈代谢，防止色斑、皱纹的产生。

　　猕猴桃含有一定的维生素B6，能够降低尿酸水平，减轻因痛风所导致的关节疼痛和炎症。

　　综上所述，猕猴桃是一种营养丰富、健康、美味的水果，它的营养价值和功效非常突出。因此，我们应该充分利用猕猴桃，多吃些猕猴桃，为身体健康和美容养颜加油助力！