6686体育猕猴桃的功效与作用_猕猴桃的食用禁忌_做法_彩牛养生

　　6686体育猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，原产于中国，一般是椭圆形的，深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉6686体育、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃营养丰富，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王，具有生津解热6686体育、止渴利尿、滋补强身、抗癌防癌等功效，尤其适合便秘、癌症、高血压等人群。

　　一般人群均可食用。尤适宜【便秘、癌症、高血压、冠心病、心血管疾病、食欲不振、消化不良】患者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

　　【脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经6686体育、闭经、小儿腹泻】者不宜6686体育6686体育。

　　1、营养丰富猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别是维生素A、维生素C、叶酸的含量较高。

　　2、降胆固醇猕猴桃富含丰富的果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。

　　3、提高免疫力猕猴桃含有丰富的维生素，能增强人体免疫力，改善亚健康体质。

　　6、美容养颜猕猴桃富含丰富的维生素C，能够美白皮肤，常吃猕猴桃能起到美容瘦身的功效。

　　挑选猕猴桃时看毛绒一定要够整齐，将其放在手中时需要富有弹性，表皮显得自然而且有光泽，无任何损坏或者破损的猕猴桃才是好的猕猴桃。而如果要即食的猕猴桃，要选择比较软颜色呈黄色的猕猴桃，可立即食用。

　　猕猴桃的保存方法很简单，可以拿出一个箱子在箱子下面放点粗糙的纸，将猕猴桃放进去用盖子盖好即可保存，尽量放置在阴凉处不被风吹到的地方，以免流失营养，使其变硬。